ورزشی

کی ورزش کنیم بهتره؟
کی ورزش کنیم بهتره؟ - پنجشنبه 23 بهمن 1393 - 17:27:07
برای دویدن و لاغر شدن چه ساعتی از روز مناسب است؟!   انجام فعالیت های شبانه احتمال مشکلات خواب را با خود به دنبال خواهد داشت بهترین زمان برای دویدن چه زمانی است؟  اما در نهایت، انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب ترین زمان را برای دویدن تشخیص می‌دهید و آن را برمی‌گزینید.    هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به تمایلات و امکانات تان، مناسب ترین زمان را انتخاب می‌کنید. اما فراموش نکنید ک..
0 نظرات
ادامه مطلب
شما هم میخواهید خوش اندام شوید؟!! - سه شنبه 20 آبان 1393 - 16:52:18
 تمریناتی ساده که شما را باریک و قوی و خوش اندام می کند! همه مایلند کشیده، لاغر و خوش اندام باشند ، تمرینات زیر برای همین منظور طراحی شده است. اگر وقت ندارید ورزش کنید، سعی کنید این تمرینات را به عنوان روتین روزانه خود حفظ کنید . این تمرینات از رقص، یوگا، و پیلاتس الهام گرفته شده عضلات شما را قوی کرده و اندامتان را خوش فرم و زیبا می کند. این 6 حرکت را به صورت پیوسته 3 دور انجام دهید و یک استراحت 1 دقیقه ای در میان ست ها داشته باشید. به راحتی طبق تصویر و به ترتیب C, B, A ..
0 نظرات
ادامه مطلب
پشتیبانی و توسعه: اپن کارت فارسی
کلیه حقوق نزد فروشگاه اینترنتی تله تی وی محفوظ است. @ 2017