وب سایت هات شیپر

 

میله بارفیکس آیرون جیم زیر قیمت

میله بارفیکس آیرون جیم زیر قیمت
مدل کالا: iron gym اصلی
موجودی: در انبار
قیمت: 48,000 تومان

میله بارفیکس آیرون جیم

iron gym

همراه با برنامه اختصاصی و گام به گام استفاده از بارفیکس

 آیرون جیم ارزان

این محصول دارای 1 سال گارانتی میباشد

قابل استفاده در منزل و بر روی هر در

محصول کمپانی until

فروش مستقیم و بدون واسطه آیرون جیم فقط توسط فروشگاه اینترنتی تله تی وی تنها نماینده رسمی شرکت کاشانه

خرید میله بارفیکس آیرون جیم ارزان

میله بارفیکس آیرون جیم iron gym ارزان

توضیحات میله بارفیکس آیرون جیم :

 آیا عضلاتی نیرومند می خواهید ؟ و یا هیکل و اندامی که همه را مجذوب کند ؟ سیستم پرورش اندام چند کاره آیرون جیم که ویژه ورزش و تقویت عضلات بالاتنه است . میله بارفیکس آیرون جیم در همه نوع چارچوب در قابل نصب است . در واقع در چند لحظه می توانید آن را نصب کنید .این دستگاه با طراحی منحصر به فردش در چارچوب هر دری قابل نصب است .

با حرکت این دستگاه شانه ها و بازوهای خودتان را تقویت کنید و پرورش دهید . ماهیچه های پشتتان را هم قوی و نیرومند کنید .

این دستگاه با طراحی منحصر به فردش در چارچوب هر دری قابل نصب است وبه میخ و به هیچ ابزاری نصب نیاز ندارد . بنابراین مطمئن باشید که چارچوب در شما هیچ آسیبی نمی بینه .

خرید میله بارفیکس آیرون جیم ارزان

میله بارفیکس آیرون جیم ارزان

ویژگی های میله بارفیکس آیرون جیم :
 

*بسیار سبک و کم حجم

*قابل جابجایی بدون آسب به در

* موجب تقویت عضلات و خوش فرم شدن بدن می شود
 
* قابل نصب بر روی هر چارچوب دری
     

میله بارفیکس آیرون جیم Iron Gym

میله بارفیکس آیرون جیم iron gym ارزان

  به چند صورت می توانید دستگاه را در دست بگیرید :

*حالت نرو

*حالت ضربتی                                            

*حالت طبیعی

خرید میله بارفیکس آیرون جیم ارزان

iron gym زیر قیمت

آیا عضلاتی نیرومند می خواهید ؟

و یا هیکل و اندامی که همه را مجذوب کند ؟

 با آیرون جیم به همه خواسته های خود می رسید .

سیستم پرورش اندام چند کاره آیرون جیم که ویژه ورزش و تقویت عضلات بالاتنه است

این دستگاه در همه نوع چارچوب در قابل نصب است

در واقع در چند لحظه می توانید آن را نصب کنید .

می توانید پاهایتان را روبه دستگاه گذاشته و حرکات دراز نشست را انجام دهید .

کار با آیرون جیم موجب تقویت عضلات و خوش فرم شدن آنها می شود

انجام حرکات دراز و نشست و کرانچ شکم با آیرون جیم

باعث کوچک و عضلانی شدن شکم میشود

آیرون جیم زیر قیمت

فروش مستقیم و بدون واسطه آیرون جیم فقط توسط فروشگاه اینترنتی تله تی وی تنها نماینده رسمی شرکت کاشانه

خرید میله بارفیکس آیرون جیم ارزان                                خرید میله بارفیکس آیرون جیم ارزان

سوالات متداول در ارتباط با میله بارفیکس آیرون جیم:

 
-آیا از
آیرون جیم فقط به عنوان میله بارفیکس می توان استفاده کرد؟

    خیر در کار با دستگاه 3 موقعیت می توانید داشته باشید . در واقع به 3 صورت می توانید دستگاه را در دست بگیرید : حالت نرو ، ضربتی و حالت طبیعی . شما می توانید حالت های خود را تغییر دهید و ماهیچه های بدنتان را فعال و درگیر کنید.

-آیا آیرون جیم شامل گارانتی می باشد؟

    بله آیرون جیم دارای گارانتی است و خدمات پس از فروش شامل آن می شود و مطمئن باشید که اگر دچار مشکل شود ما جوابگوی شما خواهیم بود.

-برای نصب آیرون جیم دلر و یا میخ لازم است و آیا پس از نصب چارچوب در زخمی می شود؟

    خیر برای نصب به میخ و به هیچ ابزار نصبی نیاز ندارد.بنابراین مطمئن باشید که چارچوب در شما هیچ آسیبی نمی بیند.

آیرون جیم زیر قیمت

برنامه اختصاصی و گام به گام استفاده از بارفیکس

یک برنامه اختصاصی بارفیکس نه تنها موجب پرورش و ضخیم شدن عضلات پشت پهن‌تر شدن آن‌ها می‌گرد بلکه باعث افزایش سایز و حجم در عضلات دو جلو بازو، براچیالیس (انتهای جلو بازو) نیز می‌شود.

در حرکت بارفیکس بخش Sternal عضله پکتورال سینه، عضله لتیسموس درسی، ترس میجر، دلتوئید خلفی، ریمبوبید، بخش میانی و پائینی عضله ترپز و عضله فلکسور ساعد درگیر می‌باشند.

ورزش‌های گوناگونی نیازمند قدرت در این عضلات هستند. به‌خصوص ورزش‌هائی از قبیل جودو و کشتی که در آن‌ها نیاز به یک بالاتنه قوی برای کشیدن و بلند کردن حریف می‌باشد.

این برنامه اختصاصی کار با بارفیکس نه تنها باعث ضخیم‌تر شدن و پهن‌تر شدن عضلات پشت می‌گردد، بلکه در افزایش حجم دور بازو و ساعد نیز بی‌تأثیر نیست. اگر به این موضوع شک دارید کافی است یک نگاهی به توسعه عضلات بازوی قهرمانان المپیک در ورزش ژیمناستیک همچون آندریاس وکر از آلمان و یورجی از ایتالیا بیاندازید تا متقاعد شوید. دلیل شناخته بودن این افراد به خاطر حجم تمریناتشان بر روی میز لاری نیست، بلکه عمده شهرت این ورزشکاران به خاطر اجراء تعداد بسیار زیادی بارفیکس مچ برعکس و بارفیکس مچ صاف در حرکات و دستگاه‌های متنوع ورزش ژیمناستیک می‌باشد.

تفاوت بارفیکس مچ برعکس با بارفیکس معمولی (مچ صاف)

به لحاظ کینوسولوژی عضلاتی و در سرتاسر این مقاله بارفیکس معمولی (مچ صاف) به نوعی از حرکت بارفیکس گفته می‌شود که در آن پشت دست در زمان گرفتن میله بارفیکس به سمت صورت فرد است و حرکت بارفیکس مچ برعکس همانطور که از اسمش پیداست به نوعی از حرکت بارفیکس اطلاق می‌شود که در آن کف دست در موقع گرفتن میله بارفیکس به سمت صورت فرد و یا به سمت یکدیگر (موازی) می‌باشد که البته این نوع از بارفیکس بهترین نوع گرفتن میله بارفیکس بر اجراء حرکت بارفیکس به‌شمار می‌آید. از دیدگاه تجربی شاید نتوان گفت که بهترین نوع گرفتن میله بارفیکس کدام است. چون من به شخصه ورزشکارانی را می‌شناسم که دارای عضلات پشت کاملاً توسعه یافته‌اند و این رشد و توسعه عضلانی را هم مدیون اجراء حرکت بارفیکس با تنوع کامل در نحوه گرفتن میله جهت تحریک و درگیر کردن حداکثر عضلات پشت هستند. برای اثبات این مسئله کافی است تنها به توسعه کامل عضلات پشت قهرمان مدال طلای المپیک تابستانی آتن در حرکت دار حلقه (ژیمناستیک) نگاهی بیندازید.

نحوه صحیح اجراء حرکت بارفیکس مچ برعکس

اصلی‌ترین نوع بارفیکس مدل بارفیکس مچ برعکس می‌باشد. این شیوه از اجراء حرکت بارفیکس بیشترین دامنه حرکتی در قیاس با سایر نوع‌های بارفیکس چه به لحاظ عضلات لت (زیر بغل) و چه عضلات بازو دارا می‌باشد. در ابتداء شروع حرکت دست‌ها در کشیده‌ترین حالت به‌صورت مچ برعکس میله بارفیکس را با فاصله به اندازه عرض شانه و یا کمتر از این می‌گیرند. در ابتداء بالا کشیدن بدن بخش فوقانی عضلات پشت و عضله‌ای فلکسور ساعد مورد استفاده قرار می‌گیرند. روند صعود به سمت میله می‌بایست تا جائی ادامه یابد که چانه از میله عبور کند. به خاطر سپردن نفس کشیدن (دم) قبل از بالا کشیدن و شروع تکرار جزء نکات مهم در اجراء حرکت بارفیکس می‌باشد. یک موضوع مهم دیگر در هنگام بالا کشیدن خم شدن به سمت عقب می‌باشد که می‌بایست به‌صورت موزون و هماهنگ با بالا رفتن انجام گیرد. بلافاصله پس از رسیدن به بالاترین نقطه حرکت و شروع پائین آمدن می‌بایست عمل بازدم و همچنین عمود شدن قفسه به حالت اولیه آن صورت گیرد. در پائین‌ترین نقطه از حرکت دست‌ها می‌بایست کاملاً کشیده و استخوان کتف بالا آمده باشد. این مسئله جزء نکات بسیار مهم برای تکمیل دامنه کامل حرکتی یک تکرار محسوب می‌شود در تمامی تکرارها قسمت فوقانی بازو و عضله نزدیک کننده اسکاپولا می‌بایست در وضعیت کششی قرار بگیرند.

در این ناحیه عضلات زیادی وجود دارد، که می‌توان با به‌کارگیری آن‌ها بر سطح نیرو و قدرت و همچنین حجم عضلات پشت و بازو افزود.

بارفیکس موازی جمع

جهت افزایش فشار وارده به عضلات بازکننده سرشانه می‌توان از بارفیکس با میله موازی استفاده کرد. خیلی از باشگاه‌ها دارای دسته‌ای V شکل هستند که می‌توان با اتصال به میله بارفیکس این حرکت را با آن انجام داد. در اجراء این حرکت موقع بالاکشیدن سعی کنید تا زیر سینه خود را بالا بکشید (البته این شیوع از اجراء حرکت معمولاً مخصوص ورزشکار سطح پیشرفته می‌باشد).

بارفیکس دست جمع مج برعکس

در این نوع از حرکت بارفیکس مچ برعکس فاصله دست‌ها از یکدیگر بر روی میله بارفیکس حدود ۱۰ تا ۱۵ سانت می‌باشد. این شیوه از حرکت بارفیکس موجب وارد شدن فشار مضاعف بر روی عضله فلکسور (جمع کننده) ساعد می‌گردد. در واقع در این نوع حرکت فشار وارده بین تنه و بازو به‌صورت مساوی تقسیم می‌شود و بدین ترتیب از این نوع از حرکت بارفیکس یک حرکت عالی برای عضلات بازو می‌سازد.

صحیح و منظم بارفیکس بزنیم

هر تمرینی در صورتی موثر است که صحیح انجام شود، پس یاد بگیرید چطور اولین بارفیکس خود را درست انجام دهید.

بارفیکس یکی از بهترین تمرین‌ها برای تقویت عضله هاست. بارفیکس روی عضلات پشت، شانه‌ها و عضله دوسر بازویی کار می‌کند... یا بهتر بگویم مردم اینطور فکر می‌کنند. من یک بار در یک تمرین نزدیک ۱۰۰ تا بارفیکس زدم و روز بعدش قفسه سینه و ماهیچه‌های شکمم درد می‌کردند. من آن روز یا روز قبل، هیچ کاری که به قفسه سینه یا ماهیچه‌های شکمم ربط داشته باشد، انجام نداده بودم. پس جالب است که ببینید بخش‌های مختلف بدنتان چقدر به هم مرتبط‌اند.

منابع زیادی به شما می‌گویند که اگر نمی‌توانید بارفیکس انجام بدهید، اول باید با پایین کشیدن کابل ارتجاعی تمرین کنید. اگرچه این ایده بدی نیست، اما واقعیت این است که اگر می‌خواهید در یک تمرین خاص بهتر شوید باید‌‌ همان تمرین خاص را انجام بدهید.

خرید میله بارفیکس آیرون جیم ارزان

مراحل ابتدایی تا یک بارفیکس کامل به شرح زیرند:

بارفیکس پرشی

بارفیکس پرشی به این شکل است: به سمت میله بارفیکس بپرید، فقط با این هدف که چانه خود را به بالای میله برسانید. با بارفیکس پرشی کمی به سمت میله بالامی روید و این به شما انگیزه می‌دهد، چون اکثر تازه کار‌ها نمی‌توانند از وضعیت آویزان کامل بالا بیایند.

پیشنهاد:

شما می‌توانید از یک سکو استفاده کنید یا اگر میله بارفیکس به قدر کافی پایین است، فقط از روی زمین بپرید.

بارفیکس پرشی همراه با ایست

وقتی بارفیکس پرشی اولیه را خوب یاد گرفتید، وقت این است که به مرحله بارفیکس پرشی همراه با ایست بروید. در این حالت فقط کافی است در موقعیت بالای بارفیکس بایستید و هرچقدر که می‌توانید خودتان را نگه دارید.

بارفیکس پرشی و برعکس

بخش برعکس این بارفیکس وقتی است که دارید به حالت اول برمی گردید. برای قوی کردن بیشتر عضله درگیر در اجرای بارفیکس کامل، بخش برگشت حرکت را آرام انجام دهید.

پیشنهاد:

پیشنهاد می‌کنم اول بارفیکس پرشی را انجام دهید و بعداز آن پرش و بازگشت را انجام دهید. اگر حس می‌کنید با پریدن با سرعت، و سپس آرام کردن حرکت راحت نیستید، می‌توانید از یک صندلی استفاده کنید.

می‌توانید حرکت برگشت را در تمرین موارد دیگر بارفیکس‌های سخت هم استفاده کنید، هم چنین می‌توانید وقتی که در بارفیکس ماهر شدید، از آن به عنوان تکنیکی برای افزایش حجم عضله استفاده کنید.

یکی کردن همه این مراحل

 حالا وقت آن است که اولین بارفیکستان را انجام دهید. وضعیت شروع بارفیکس را وضعیت آویزان کامل می‌دانیم، چون شما فقط از میله آویزانید و بازو‌هایتان کاملاً کشیده‌اند. پا‌هایتان را باید به سمت عقب جمع کنید. به میله نگاه کنید، ماهیچه‌های پشتتان را حرکت دهید و از آن‌ها برای کشیدن خودتان به سمت میله استفاده کنید. سعی کنید تا جایی که می‌توانید بالا بروید. اگر هنوز هم نمی‌توانید میله را با چانه لمس کنید، نگران نباشید. شما قبلاً کار ابتدایی ضروری برای تقویت ماهیچه‌های بالاکشنده را انجام داده‌اید.

بسته ارسالی آیرون جم

اندامی زیبا، ورزیده و متناسب با

آیرون جیم iron gym

خرید میله بارفیکس آیرون جیم ارزان    خرید میله بارفیکس آیرون جیم ارزان

نوشتن نظر

نام شما:


نظر شما: توجه : HTML ترجمه نمی شود!

رتبه: بد           خوب

کد امنیتی را در کادر زیر وارد نمایید:



برچسب ها: خرید آیرون جم ارزان،میله بارفیکس آیرون جم ارزان،iron gym, iron gym درجه 1, iron gym درجه یک, آموزش استفاده iron gym, آموزش استفاده آیرون جیم, آیرون جیم, آیرون جیم درجه 1, آیرون جیم درجه یک, ایرون جیم, تصاویر iron gym, تصاویر آیرون جیم, تله شاپ, تله شاپینگ, توضیحات iron gym, توضیحات آیرون جیم, خرید, خرید iron gym, خرید iron gym با تخفیف, خرید iron gym با قیمت مناسب, خرید آنلاین, خرید آنلاین iron gym, خرید آنلاین آیرون جیم, خرید آیرون جیم, خرید آیرون جیم با تخفیف, خرید آیرون جیم با قیمت مناسب, خرید ارزان iron gym, خرید ارزان آیرون جیم, خرید ارزان قیمت iron gym, خرید ارزان قیمت آیرون جیم, خرید انلاین, خرید اینترنتی, خرید اینترنتی iron gym, خرید اینترنتی آیرون جیم, خرید با تخفیف iron gym, خرید با تخفیف آیرون جیم, خرید با قیمت مناسب iron gym, خرید با قیمت مناسب آیرون جیم, خرید و فروش, خرید پستی, خرید پستی iron gym, خرید پستی آیرون جیم, درباره iron gym, درباره آیرون جیم, درباره دستگاه iron gym, درباره دستگاه آیرون جیم, سفارش, سفارش آنلاین, عکس iron gym, عکس آیرون جیم, فارسی, فروش, فروش iron gym, فروش آیرون جیم, فروش اینترنتی iron gym, فروش اینترنتی آیرون جیم, فروش پستی iron gym, فروش پستی آیرون جیم, متعلقات iron gym, متعلقات آیرون جیم, محتویات iron gym, محتویات آیرون جیم, مناسبترین قیمت iron gym, مناسبترین قیمت آیرون جیم, نحوه کار iron gym, نحوه کار آیرون جیم, ویژگیهای iron gym, ویژگیهای آیرون جیم, کار کردن با iron gym, کار کردن با آیرون جیم, میله بارفیکس دور جیم،خرید اینترنتی میله بارفیکس دور جیم،

سیستم پرسش و پاسخ سایت

پشتیبانی و توسعه: اپن کارت فارسی
کلیه حقوق نزد فروشگاه اینترنتی تله تی وی محفوظ است. @ 2018